Psychológ Horňanský Marek

Narcizmus patrí medzi tie psychologické pojmy, ktoré sa v bežnom jazyku používajú oveľa častejšie, než im skutočne rozumieme. V médiách sa ním nálepkujú ľudia, ktorí pôsobia sebecky, na sociálnych sieťach sa smejeme z „narcisov“ pózujúcich pred zrkadlom a v bežnom rozhovore ním označíme kohokoľvek, kto sa rád pochváli. Z pohľadu psychológie však nejde o náhodný výraz. Narcizmus je súčasťou tzv. temnej triády osobnosti spolu s machiavelizmom a psychopatiou. Teda troch čŕt, ktoré nemusia byť vždy patologické, no môžu zásadne ovplyvňovať medziľudské vztahy, pracovné prostredie a emocionálnu pohodu ľudí v okolí. Základnou charakteristikou narcizmu je zvýšená potreba obdivu, citlivosť na kritiku a vnútorné presvedčenie o vlastnej výnimočnosti. Navonok môže narcistický človek pôsobiť sebavedomo, charizmaticky až fascinujúco, no za týmto obrazom sa často skrýva krehké sebahodnotenie, ktoré sa dotyčný snaží chrániť za každú cenu. Najväčšou výzvou pre okolie býva fakt, že vzťahy s narcistickými osobnosťami sú jednostranné. Sú plné očakávaní, no málo reciprocity.

„Najťažšou pravdou pre narcistu je tá, ktorá neoslavuje jeho obraz …“

Z terapeutickej praxe sa mi vybavuje klient, ktorý prišiel s presvedčením, že „ľudia v okolí sú príliš precitlivení“ a nevedia uniesť jeho „úprimnosť“. Tvrdil, že kolegovia vo firme „závidia jeho nápady a kreativitu“ a partnerka „neustále rieši zbytočnosti“, keď sa mu snaží povedať, že každú debatu obráti na seba, svoje potreby a svoje ja. Po pomoc si prišiel preto, lebo vraj nedokáže zvládať toxických ľudí. Až postupným rozhovorom, terapiou začal objavovať, že problém nemusí byť len v jeho okolí. Začal si postupne objavovať, že „problém“ môže byť aj v jeho vlastných vzorcoch správania, ktoré roky považoval za normálne. Takéto príbehy ukazujú, že narcizmus nie je len o prehnanej sebaláske. Je skôr o komplexnom dynamickom vzorci, ktorý môže existovať v rôznych podobách. Od zdravého sebavedomia až po manipulatívne, emocionálne vyčerpávajúce a sebareferenčné správanie jednotlivca. Prirodzená, sitá zdravá forma narcizmu je dokonca dôležitá. Pomáha nám ľuďom veriť si, hájiť svoje hranice či rozvíjať ambície. Patologický narcizmus však pracuje so skresleným obrazom seba, výraznou grandiozitou a tendenciou ovládať alebo využívať druhých. Prítomná je prehnaná snaha o obdiv, ktorý má zakryť vnútornú neistotu.

V mytologickom príbehu o Narkissovi, od ktorého pojem pochádza, vidíme varovný symbol. Mladík sa zamiluje do svojho odrazu a nakoniec sa stane jeho vlastnou obeťou. Mýty dokážu zachytiť univerzálne ľudské témy a tento konkrétny dobre vystihuje, ako môže prehnaná orientácia na vlastný obraz viesť k deštrukcii vzťahov aj seba samého. V modernej psychológii sa rozlišuje tzv. subklinický a klinický narcizmus. Subklinický je súčasťou bežnej osobnostnej variability a nachádza sa u väčšiny ľudí v rôznej miere. Klinický narcizmus, teda tzv. narcistická porucha osobnosti už predstavuje diagnózu. Tá je spojená s chronickými ťažkosťami vo fungovaní, rigidnými vzorcami a výrazným narušením medziľudských vzťahov. Výskumy ukazujú, že jadrom narcizmu je grandiozita, teda prehnaný pocit vlastnej výnimočnosti, ktorá môže viesť až k sebadeštruktívnym rozhodnutiam, najmä ak je ohrozený starostlivo budovaný sebeobraz.

Narcistické osoby majú tendenciu sústrediť sa na seba, súťažiť, dominovať, očakávať obdiv a vnímať druhých skôr ako zdroje než ako partnerov vo vzťahu. Do popredia vystupuje aj medziľudské vykorisťovanie, teda tendencia brať od druhých viac, než sú ochotní dávať. Zaujímavé je, že v mnohých prípadoch pôsobia ľudia s výraznými narcistickými črtami príťažlivo. Charizma, sebaistota, vodcovské správanie a šarm sú vlastnosti, ktoré dokážu silno zaujať, najmä pri prvom kontakte. Výskumy ukazujú, že narcistickí jedinci bývajú neraz hodnotení aj ako fyzicky atraktívnejší a často inklinujú ku krátkodobejším vzťahom, ktoré nevyžadujú hlbokú emočnú investíciu. Tento „pozitívny prvý dojem“ je jedným z dôvodov, prečo môžu byť zo začiatku obdivovaní, a až neskôr sa odhaľujú ich náročné vzorce správania. V pracovnom prostredí sa narcizmus spája s manipuláciou a neetickým rozhodovaním, poprípade aj so silnou túžbou po moci, ktorá narcisovi poskytuje rýchle posilnenie sebahodnoty. Keď človek s narcisickými črtami získa vplyv alebo prestíž, zväčša to zvyšuje jeho pocit dôležitosti, no nie vždy to prispieva k zdravej tímovej dynamike.

„Narcizmus je hlas, ktorý kričí po obdive, zatiaľ čo ticho ukrýva vlastnú krehkosť …“

Narcizmus je teda v kontexte tzv. temných osobnostných čŕt fascinujúcou témou. Dotýka sa nás všetkých. V našom okolí, v rodine, v práci, v partnerskom živote aj v spoločnosti. Nie každý prejav sebavedomia je narcizmus a nie každá túžba po uznaní znamená niečo patologické. Rozdiel spočíva v miere, stabilite a dopade na okolie. Zdravé sebavedomie podporuje rast, nezdravé manipuluje a vyčerpáva. Ľudia s výraznejšími narcistickými črtami prichádzajú po pomoc obvykle až vtedy, keď ich správanie vedie ku konfliktom, stratám vzťahov či pracovným problémom. Pre okolie je dôležité vedieť rozlišovať medzi zdravým sebavedomím a narcistickými vzorcami, vedieť chrániť si hranice a tiež nenechať sa vtiahnuť do manipulatívnej hry. Pochopiť narcizmus teda neznamená ospravedlňovať ponižovanie či neúctu. Znamená vedieť, čo je naše a čo už nie. Ak pochopíme, ako narcizmus funguje a odkiaľ pramení, prestane byť strašiakom či nálepkou. Stane sa jednou  čŕt osobnosti ľudí, ktorú môžeme skúmať, uchopiť a ak je to potrebné aj meniť. A práve tam začína cesta k zdravším vzťahom …väčšej empatii a lepšiemu porozumeniu 😊

📚 Marek Horňanský psychológ Ψ Autor sa dlhodobo venuje poradenskej a terapeutickej praxi, psychologickému vzdelávaniu a projektom podporujúcim duševné zdravie doma aj v zahraničí. Článok vznikol ako výsledok odborného štúdia, skúseností a analýzy literatúry s cieľom poskytnúť čitateľom zrozumiteľný a hodnotný pohľad na danú problematiku. V prípade otázok, spätnej väzby alebo záujmu o ďalšie informácie môžete autora kontaktovať online.   Odborné zdroje:  Russell, J. Cambridge International AS & A Level Psychology Coursebook (Cambridge University Press, 2022, ISBN 1009152483)    Nolen-Hoeksema, S. Atkinson and Hilgard’s Introduction to Psychology (2014, ISBN 1408044102)   Geiser, J. Lehrbuch Allgemeine Psychologie (Outlook Verlag, 2024, ISBN 3368659308)